六个月的宝宝吃什么

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六个月的宝宝吃什么

2015-05-18 来源:贝扬思早教网 | 作者:育儿知识

六个月的宝宝能吃什么?当每一位小孩从妈妈们的肚子里出来的时候,爸爸妈妈们总是在暗地里默默的关注着自己的孩子,他的每一个动作没一个微笑都会伴随着爸爸妈妈们的心,说到这里那些刚当上新爸妈的家长们,你们知道六个月的宝宝能吃什么吗?你们对宝宝的生活习性了解多

       六个月的宝宝吃什么?当每一位小孩从妈妈们的肚子里出来的时候,爸爸妈妈们总是在暗地里默默的关注着自己的孩子,他的每一个动作没一个微笑都会伴随着爸爸妈妈们的心,说到这里那些刚当上新爸妈的家长们,你们知道六个月的宝宝吃什么吗?你们对宝宝的生活习性了解多少呢。

       其实安全健康的饮食对于六个月的宝宝来说尤其重要,因为安全健康的饮食关系到宝宝以后的生长发育等等,那么接下来贝扬思早教网为各位爸爸妈妈们提供了一些关于六个月的宝宝吃什么的详细案例,请各位不懂这一方面知识的家长们仔细的去往下面阅读噢。

7款六个月宝宝辅食食谱


    土豆泥:

    将土豆去皮,洗净,记得土豆发芽的地方不可以吃,一定要将发芽的地方挖干净,之后切块,备用。锅中倒入清水,将切好的土豆块放入锅中,大火将水烧开,之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥,等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油,晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸,蒸熟之后碾压成泥,加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似,但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。

    蛋黄泥:

    将整个鸡蛋放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。鸡蛋是补铁的最佳食物。

六个月的宝宝能吃什么
如图1:蛋黄泥

    米糊:

    正常熬制大米粥,待米粥熬烂之后取出,放在婴儿辅食研磨器中研磨,研磨出来之后就变成迷糊了,根据宝宝的喜好添加米汤,这样可以条件迷糊的粘稠度。

    青菜泥:

    将青菜切碎,下锅。煮熟之后放置研磨器研磨,与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。

    果泥:

    果泥一般不需要煮熟,例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。

    红枣泥:

    将红枣洗干净,去皮去核,放在锅中煮熟,煮烂,出锅之后研磨成泥。

    胡萝卜泥:

    这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟,之后研磨成泥即可。

    温馨提示:论哪种食物,只要宝宝不过敏都可以添加给6个月的宝宝,只不过食物的状态依然是泥状,掌握好这个度,宝宝的辅食添加就已经成功一半了,尽量让宝宝吃些软和的辅食,不要让他的小胃,消化不好,导致消化不良。

六个月的宝宝能吃的食物


    1、面食方面

    面糊,烂面条,对于刚开始长牙的小宝宝,是不错的选择。易消化,而且面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。

    2、粥类

    小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。

    3、水果泥

    虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。

    4、蔬菜

    蔬菜类,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜,可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养,低多少。

    5、鱼类

    六个月的宝宝,可以食用一些,柔嫩,刺少的鱼类。例如鳕鱼,龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。


如图2:鱼类

六个月宝宝吃什么水果


    水果属性有“寒”“热”之分。许多父母都有经验,体质偏热的孩子吃多了橘子就会上火,出现口腔溃疡,口角炎、嘴边起泡,牙龈肿痛,大便干结,眼睛或鼻子发炎等症状,这是由于橘子属于热性水果的缘故。这一类的水果还有荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。

    体质偏寒的孩子如果过多食用西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。这些水果则属于凉性。

    介于寒热之间的属于甘平类水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。但是,不能贪嘴,也不能贪凉,不是什么水果都适合冷冻吃。

水果是不是吃得越多越好呢?


    再好的东西都不能没有节制地食用,尤其是对孩子来说。因为孩子的身体在发育期,许多器官功能还不完善,贪吃暴食有弊无利。

    水果病最常见的就是橘子高胡萝卜素征,多发生在秋季橘子丰富的季节,主要的症状是宝宝鼻唇沟、鼻尖、前额、手心、脚底等处皮肤出现黄染,严重的全身发黄,同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。有的家长误以为宝宝得了肝炎。过量吃水果还容易影响其他食品的摄入,孩子吃水果太多了,他就不愿意吃饭了,肯定会影响其他营养的吸收。对于营养不良的孩子来说加重了蛋白质摄入不足;对于肥胖的孩子来说,大量摄入高糖分水果进一步加重了肥胖,不利于减肥。

    水果属平衡膳食中6类食品中的一种,但不能替代其他食品。水果是维生素、微量元素及纤维素的重要来源,也提供少许碳水化合物,山楂、柑橘、鲜龙眼、鲜荔枝、草莓、西瓜中维生素C含量丰富;黄杏、黄桃、柿子、柑橘、山楂含丰富的胡萝卜素。任何食品都讲究饮食平衡,虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养物质,但吃得过量也会引起不适。
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