遇到挫折怎么办

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遇到挫折怎么办

2016-01-23 来源:贝扬思早教网 | 作者:早教小编

遇到挫折怎么办?挫折是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍,使其需要或动机不能得到满足的情况。其实遇到挫折有很多种方法可以解决的,比如说:学会冷静、不去抱怨、避免消极、不要想逃避、调整目标等方法。这些都是能解决挫折的方法。

   遇到挫折怎么办呢?其实有很多种方法可以解决的,比如说:学会冷静、不去抱怨、避免消极、不要想逃避、调整目标等方法。这些都是能解决挫折的方法。

  人的一生道路比较漫长,在人的一生过程中充满了酸甜苦辣。比如在职场上的失败、生活的无助、妻离子散、身体上的毛病等等。人的一生中所遇到的挫折有很多钟,比如说:婚姻失败、事业跌落等。当我们面对挫折的时候不能以消极的态度去对待,而是应该正视挫折,我们应该要鼓起勇气来去战胜挫折,向人生的目前前进。
  遇到挫折怎么办呢,具体有哪些方法可以解决呢?那就让小编来告诉你把!

遇到挫折怎么办(上)

  1、遇到挫折时要学会冷静
  
   冷静,是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事,很多人一遇到挫折或者不如意时,往往都会表现的很冲动和急躁,甚至对身边的人发脾气,这样不但不利于解决问题,还会将问题严重化。

  2、遇到挫折时不要去抱怨

  很多人在遇到挫折时,总是会不停的抱怨,比如说一些要不是别人怎样的话,我早就可以成功之类的话,或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话,抱怨这些都是于事无补的,还不如想办法去解决问题更好。

  3、遇到挫折时要避免消极

  有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨,看起来很平静,但已经是心灰意冷了,觉得自己没有关系,没有资源,不可能会成功,不管多努力到头来也是白费心机,如果有这种消极想法的人,一定要杜绝,因为这样想只有百害而无一利。

  4、遇到挫折时不要想逃避

  选择逃避,这是大部分人遇到挫折时的第一想法,肯定没有人会喜欢挫折,面对挫折,逃离的越远越好,虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式,但绝对不是最好的方式。

  5、遇到挫折时可以停一停

   必要的时候,可以让自己先停下来,想一想,有时候路不是一直往前走就能走到终点的,在遇到障碍时,先停下来,看清楚前面的状况,然后再想办法绕开它,也是有可能达到目标的。

  6、遇到挫折时可请人帮忙

  自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了,俗话说,一人计短,两人计长,这句话有一定的道理,不要觉得找人帮忙不好意思,朋友之间就应该是互相帮忙的,这次请朋友帮忙,下次再帮回去就可以了。

遇到挫折怎么办

遇到挫折怎么办(下)

  1、树立一个正确的挫折观

  世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。

  2、战胜“自我”

  面对浮冰,过河人要么返回原路,要么毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。

  3、要调整目标

  挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是自己的行为受阻,心中的目标暂时没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平。遇到烦心的人和事,只有调整自己的心态,调整奋斗目标,战胜困难,继续前进,才可到达理想的彼岸。

  4、要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼

  遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪,应该采取适当的方式,将不良情绪排泄出去,千万不要把它压在心里。有了烦恼,可以向亲友倾诉,与人闹了矛盾,要及时解开疙瘩,消除误会,健康的业余爱好,积极的体育活动,甚至在野外大喊几声,都是消除不良情绪的好方法。

  5、要培养良好的个性心理品质

  如果心理品质不良,就会对挫折产生错误的知觉判断,从而增强对挫折的感受性,降低对挫折的耐受性。要认识“自我”,完善“自我”,形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的,要静下来好好想想,要冷静地面对,头脑不能发热。遇到挫折应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施。要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折,学会自我宽慰,心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。

遇到挫折怎么办

怎样面对挫折(上)

  1、沉着冷静,不慌不怒

  遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措施。
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